今天要跟大家分享一個很有趣的APP「是方i健康」，這個APP可以讓您在手機上測試自己的免疫力指數，看看自己有沒有罹病的風險。這非常適合後疫情時代，因為大家都可以透過手機APP關心自己的健康。
免疫力與健康相關！「免疫力指數」評估健康狀況
雖然目前市場上有智慧型手錶來監測自己的血氧、心率等數值，但是這些數值並不能完全反映個人的免疫力狀況。免疫力其實是跟我們的飲食、睡眠、腸胃、氣管、過敏等因素有關，如果免疫力失調，可能會導致各種慢性病或癌症。所以免疫力指數是一個很重要的健康指標，可以讓我們及早發現問題，並採取預防措施。
那麼要怎麼用「是方i健康」APP來測試免疫力指數呢？其實很簡單，只要下載APP後，填寫基本資料，例如性別、年齡、體重、身高等，然後回答與免疫力相關的問題，例如食慾、睡眠、腸胃、氣管、過敏、服藥情形等。不需要抽血或做其他檢查，回答完成就可以看到自己的免疫力指數了。
有些人第一次測試的時候，會因為免疫力指數屬於「需警戒」(黃燈) 等級而感到震驚。雖然平常沒有什麼明顯的不適，而且也覺得自己還算健康，但是從生活習慣或身體狀況綜整來評估，會發現可能自己的免疫力已經存在風險，如果再不加以注意或改善很容易因免疫力失調而造成氣喘、甲狀腺疾病、胃腸潰瘍或睡眠障礙等疾病問題發生，甚至增加罹癌風險。
很多人對自己的健康狀況都有很大的誤判，透過「是方i健康」APP可以幫大家檢測自己的健康指數及時發現可能存在的風險問題。還可以依照APP建議的內容做一些適當的運動、調整飲食習慣、保持良好的睡眠品質等，來提升免疫力。
穿戴科技搭配數位化管理 健康資訊一手掌握
「是方i健康」APP不只可以了解自己的免疫力指數，還可以知道如何改善個人免疫力。而且這個APP是由是方電訊跟國內生物統計專家鄭光甫教授合作開發，是個很專業的好工具。
「是方i健康」APP具備以下優點：
- 可以整合飲食、運動、個人健康數據，並透過大數據智慧分析進行健康風險評估，打造專屬的行動健康管理師。
- 可以支援 Apple Health Kit 及 Google Fit 等健康紀錄整合系統，操作介面簡易順手，藉由生理量測與穿戴裝置監控各種健康數據。
- 可以透過非侵入式的問卷調查，快速將免疫力量化，協助大家分析個人是否發生免疫力失調的狀況。
- 可以結合當天的天氣資訊及空氣品質指數，提供最適合的運動建議。
- 可以連結活動記錄，並且邀請朋友一起參與每月大會活動或是發起群組挑戰，增添臨場互動感。
